如何看太阳

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        来自太阳的声音

保持正能量

心底亮堂堂

亲爱的家人们：

现在整个地球处于一个全面扬升的阶段当中，地球每天扬升频率很高，整个宇宙磁场都在变化，处于扬升当中。

我们人类也要跟随地球母亲一起扬升，我们只有走进内在，不断的修练身心，达到身心灵合一，只有觉醒了，才能跟随地球母亲一起扬升，只有觉醒才能居住在光与爱的新地球。

人体的小宇宙和大宇宙是全息对应和叠加而成。地球文明转向星际转换，整个宇宙都在变化当中，我们人类的小宇宙也要和外面的大宇宙同步一起扬升，人人都可以做到天人合一。

找到回家的路，修出你的喜慈悲喜舍，修出大爱、无我利他的心，修出你无条件大爱的心。性命双修，以心传心，一针见血，直指人心，明心见性，开悟觉醒，快速觉醒，回归本源，让你灵魂不再流浪，欢迎全宇宙所有人加入我们的生命觉醒扬升、光之工作者团队，愿所有人都能觉醒，都能活出爱、喜悦丰盛、富足的自在人生。

  关于看太阳的分享

①  认真领会

②  早晚的太阳最好，除了高温季节以外，其他时间段的太阳都可以看

③  没有太阳，也可以看灯

④  可以先冥想，向太阳（或者灯）发送无条件的爱，感恩太阳无私地奉献，意识进入状态后，再打开眼睛喜悦地盯着看

⑤  看太阳的过程中可以观想着与太阳合一了

⑥  看太阳的过程中可以观想着自己在太阳普照下茁壮生长，长过小树，长过大树，长过房屋，长过云层，高耸入云

⑦  用胸部呼吸，尽可能地打开胸部，呼吸深、细、长、匀

⑧  看太阳时不要戴眼镜，最好也不要隔着玻璃

如果我们倚靠食物的话，越吃肉便会越肥。因为，我们的身体如果常常要靠进食肉类来运作的话，其所需要的能量是大的，故其流失的脂肪也多；但吃越多疏菜的人则越瘦，因为身体吃疏菜的话，它所需要的能量少，故此背负的脂肪也少。但如果你运用太阳的话，你身体连1%的脂肪也不会留下。

但值得一提，第一点，有些人可能对阳光敏感，你可能要先闭上眼睛看阳光。其中一个最好的方法，就是看日出。因为日出有一个好处，就是能够看见最微弱的光。日华牧师提议，观看日出是绝对比看日落好的，并且更快见效。这是他们研究时所得出结论而提议的。

2: 看太阳的前后一小时，不要进食，但却要喝开水

第二点，看太阳的前后一小时不要进食。如果真的去了吃早餐的话，就是前功尽废了。看太阳的前后一小时不可以进食，并且看太阳前要喝大量的水，这些水最好是晒过太阳的水。

最好是用透明的水樽晒过太阳的水，喝了这些水才去看太阳。他们谈及的方法，有一些要全部依照，不然便不成功。但有些只是为了使你加快速度，例如饮用被太阳照射过的水，会加快效果。

3: 不可以配带眼镜或隐形眼镜

第三，绝对不可以配带眼镜或隐形眼镜，因为它会隔开了太阳一些不知明的光。可是，你就是靠那些不知明的光去开启你的松果体，松果体才会让你开动体内的DNA 。

事实上，你身体彷如一座全自动电脑，当没电的时候，它会自动调暗和缓慢一点。倘若，你不晓得以看太阳方法成为食物的话，你的松果体便会关闭了你部分 DNA 按扭。反之，若果你懂得有习惯地锻练，你身体有些按扭会慢慢地打开。他们研究发现，DNA 有些按扭开了，身体会渐渐转型，以太阳光成为它的食物。

4: 看太阳的时间，为日出后或日落前一小时之内，或是看水中太阳的倒影盘中的倒影

第四点，谨记是在日出和日落的那一小时，因为，那时的辐射最弱。这是按以往的情况来说的，但现在太阳风那么强，我们不能全然相信。所以，要用好些仪器测量辐射含量。购买一种名为「紫外线辐照计」的专业紫外线指数测量计，只需到购物网站例如「淘宝网」购买，你便可以随时用来检测即时的太阳紫外线指数。

要知道每天的日出的时间。因为，开始的 10 秒，没有大问题，之后，当你看 44 分钟结束那次，或是由 30 分钟开始，你错失了，便会很混乱。所以，有些免费程式，可以知道日出、日落的时间，甚至是几分几秒也知道。

当然，日落的时候，如果你知道是六时日落，那么，五时便要看了。但看日出较看日落好，因为日出是「先甜后苦」，初时很暗，没什么，边看边升是好一点。但日落，你不能在它最暗的时候看，因为最暗时也下山了，你在中间看就会很辛苦。

谨记：看的时候，不需要勉强，不用硬撑，要在完全不勉强的情况下看。最主要是轻松地练习，故此，这就是看日出会较好的原因。因为在日出时，你会等太阳慢慢地升上来；但日落时候却是由很强的光，你再花时间去等就已天黑，结果那天便浪费了。

值得一提，如果错过了日出日落怎么办呢？在这个情况下，我们可以看水中太阳的倒影。方法就是放置一盘水，然后去看当中太阳的倒影，但是，不可以用海水和咸水。因为盐的晶体会将紫外光折射。基本上，水盘什么颜色亦可，但建议最好是透明，因为如果不是盘子边缘的影子会把太阳光遮住。

这个方法，难度在于你需要脱鞋而且脚踏地面。你不能站在别人的花槽，因为花槽有时与地面是隔开的，地面是负极，你的脚也是负极，并要直接接触到地面才行。

中医亦指出：「阳气太多，有空便要脱鞋走走草地、泥地。」他们说，要走在泥地上才是正确的，但走在草地上却是错误的，因为草地有喷洒和农药。泥地比较好，因为下雨时，雨水会把泥地上的污染物冲掉。

而世上最快让你练习成功的地就是河边干的泥地或海边干的沙地。

而世上最差，而让你练习不到的地方，甚至让你前功尽废的就是站在水中。你站在水上看太阳的话，你今天看了四十分钟，你明天看时可能只剩下三十分钟的「功力」。

所以，场地十分讲究，千万不要站在草地上，最好是在泥地、沙地，最完美是海边干的沙地和河边干的泥地，沙石、碎石地也可以。

以上有三个方法：看日出、日落，还有看水中太阳的倒影。上述三者都必须看够 44 分钟。不用再重新锻炼，否则就要重新再锻炼。你看足 44 分钟，你就可以完全停止，以后也不用再看。只是你有空时可以看 5 或 15 分钟，随你喜欢。

三种方法中，看日出是得到最快的效果，日落较日出慢，看水中太阳的倒影则是最慢。所以，迫不得已你才选择看水中太阳的倒影。记着：盘子最好是透明的，并且，千万不要用咸水或肮髒的水，最好是用蒸馏水或一些清洁的水。

5: 赤腳站在泥地上看太陽

看的时候，一定要赤脚，不要穿袜子，也不要穿鞋子，要赤脚这样站着。值得一提，若果赤脚的话，甚至可以锻炼到一个不单可以辟谷，甚至可以辟水的程度。有些人看太阳 45 分钟成功。他一生，每一天都找一段时间赤脚行走，连水也不用喝，因为脚底是可以吸水。

可是，如果太阳有时会被云遮盖，当日出超过 45 分钟之后，你才可以看到它，那时才看，你的眼睛可能也看得冒烟了，这是很辛苦的。但有一个解决方法，就是戴蜂巢眼镜。戴蜂巢眼镜能把太阳的光度再降十倍，但却不会有一片玻璃把阳光阻隔，发觉是有效的。

在这一小时里，如果有云遮盖了太阳，但遮盖的程度若还可以让你看得见太阳的形状的话，这也是有效的，也可以继续看。换句话说，你今天看 5 分钟，但才看了 1 分钟时，已经有云遮挡了太阳，但你仍然能看得见太阳的形状，那么，接下来的 4 分钟也是有效的，那 5 分钟可以计算在内。

但是，如果你看了 1 分钟之后，余下的 4 分钟连太阳的形状也看不见，这样就不算是完成；你需要再次找到、看到太阳的形状，从头开始计算。

6: 如对阳光敏感，可以先闭上眼睛看太阳，习惯后才睁开双眼

第六点，这不需要每次做的，但在阳光非常充足的时候，就可以这样做。方法是仰望着太阳、闭上眼睛，让眼睛习惯了之后才慢慢睁开双眼看着太阳。特别是曾经动手术或是有眼疾、对光敏感的人士，这方法比较好。但对一般人来说，可能不需要这样做，特别是当太阳刚刚在地平线升上来的时候，就不需要这样做了。切记不要心急，不要只看见半个太阳便开始看，那是没有什么作用的。

7: 如果阳光过猛，感到吃力，可以看太阳的旁边也可，不用直盯着太阳

第七点，看太阳的其中一种方法：当太阳升到天空的正中间，如果直接看着它时，若感到吃力，可以看着太阳的旁边，上边、下边、左边或右边，这样看也可以。这样的做法阳光也可以进入我们的视网膜，而不用直接盯着太阳。

8: 若太阳太猛，感到辛苦，便应该停下来，改为看水盘中太阳的倒影

每一次看太阳的时候，不应在很辛苦的情况下，仍然强迫自己看下去。如果你觉得太亮，感到很辛苦，便应该要停下来，这可能是因看的时间过长，你可以改为看水中太阳的倒影。如果你看太阳的旁边也觉得太亮，就不要再看了。虽然只是在日出或日落的一小时里进行，但也不要强迫自己看。

9: 用舌尖顶着上颚生津，可加速功效

第九点，你看太阳的时候，就是用舌尖顶着上颚，自然会使唾液多了，这样你便会不断吞下唾液。最主要是利用吞下唾液的基制，导致生津的现象。当然，这个用舌尖顶着上颚的方法不一定要做，但如果做的话，效果就会快一点。

10: 看完太阳后，闭上眼睛一至两分钟，等光影消失后才离开

第十点，当你看完太阳后，闭上眼睛一至两分钟，等光影消失了才离开。否则，你驾车就会有危险。开始时，你不会感到有这个需要。因为你最初只是看 10 秒，但后来当你不只看 10 分钟、20 分钟、30 分钟，而是 40 分钟时，这光影会留下很长的时间。

当你闭上眼睛的时候，仍然像你看着太阳一样，放松心情，可以用你的意识，你的意志力，相信这太阳光进到你身体一些有疾病的地方，并且能够痊愈。很多看太阳的人，由癌症到最小的病，眼疾也可以痊愈，有医治、医疗的功效。当我们不需要吃任何有毒的食物，只单单依靠太阳光便有治疗的功效。有研究发现，经过三个月、六个月和九个月之后身体的演变，甚至松果体可以将太阳光分成七色光，医治身体不同的脏腑。

11: 若一天看不见太阳，第二天，维持上一天的秒数，不用增加

第十一点，看太阳的时间，每天加 10 秒，直至 44 分钟，当中可能有些日子会完全看不到的。若是这样，第二天，不要加时间。例如今天原本要看 1 分钟太阳，那么，明天便要看 1 分钟加 10 秒。但如果明天看不到太阳，后天才看到，那么后天才可加至 1 分 10 秒，要照时间向后延迟。如果有云的话，你可隔着云去看太阳，虽然这样做会轻松很多，但不要加时间。

12: 日数比时间更为重要

因为最重要的是日数和时间，这能使你的松果体有了这种适应能力。即触发它产生适应能力，开启你的身体，以致有这个机能。

13: 完成 44 分钟看太阳后，每一天有阳光时，在泥地上走 45 分钟，为期一年

看完 44 分钟的太阳后，接着，你要做的下一步。这个较为容易做到，因不用等日出、日落。看了 44 分钟太阳后，你就不用再看太阳了。但却要做另一件事情，并做足一年，使你的松果体习惯，这是 44 分钟所训练出来的。

因为松果体就是这样运作的，接着的一年，你要让它习惯另一个层次。

但如果你看完了 44 分钟的太阳后，不做接着来所说的事情的话，六天之内，一切就会白费。原来是这样的，当看完 44 分钟太阳后，你的身体开始懂得，当你的脚接触到那些地上的泥沙时，这就像所有的电子仪器的插头般，它的插头上有第三跟脚，最粗的那跟脚是要接地的。其实，你的身体也是这样。

原来，当你的身体已经习惯，当你的脚接触到泥沙后，它会开始吸收阳光。当你不看着太阳时，它竟然可以用皮肤去吸收。你要锻炼这项技能，就能永久性地一生也不用再望着太阳、不用走在泥沙上，也可以不用吃东西。

如果你最后不做这点的话，六天之内就会全然白费。所以，之后你要做足一年的时间，并在有太阳的情况下，找些地方走 45 分钟的泥沙。因此，整个过程是一年零九个月，就可以把整个过程全部练完。但最主要的，第二部分就是让你的身体，习惯用皮肤去吸收太阳。那么，以后可以不用再看太阳。

但有另一个程序，是可以加添的。如果有人患上癌症或是得了大病，建议可以多做一个步骤：当你看完了 44 分钟太阳后，由那天开始，继续看下去；但是，每天要减 10 秒钟，直至只余下 15 分钟为止。然后，一直保持看 15 分钟的太阳。即使看了 44 分钟的太阳后，仍未痊愈的癌症，用这个方法持续做下去后，因他已经不用吃东西，一直继续做下去后，什么大病也会好起来的。

14: 看太阳时，身体应尽量放松，不可说话

最后一点，当大家看太阳的时候，一定要留意自己的面容。原来，当阳光太猛烈的时候，双目会自动闭合地眯在一起，连瞳孔、眼珠也会收缩。这样做是不好的，要尽量放松。在这段时间，除了面容要这样放松去看之外，亦不可以说话。但说一两句话是可以的。

日华牧师大多数会用来做一、四、二呼吸。当然，刚开始的时候，只有 10 秒的时间，所以作用不大。但是，做到 6 至 7 分钟，一、四、二呼吸可以做到 4 至 5 次。当达致 44 分钟时，你要做足 45 分钟的一、四、二呼吸。所以，可以利用这段时间做这个呼吸法。

我们的脑部，只使用了3 至10%而已。在这次的研究中，他们运用了松果体看太阳的方法。开始看了太阳后，他们便发觉，我们的脑部可以多用25%。他们研究时真的发现，并亲眼看见 HRM 大脑的神经线不断长出来。

现实里，有些人一生都会害怕很多事物。但在看了太阳数个月后，竟没有了以往的恐惧。没有恐惧，没有畏高症，甚至连怕密闭空间、怕狭窄的地方或怕乘电梯等等问题都消失了。刚开始的首三个月，最先解决的，是心理压力和心理上很多的问题。在六至九个月后，才开始出现身体状况的改善。

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如果爱不能唤醒你

那么生命就用痛苦来唤醒你

如果痛苦不能唤醒你

那么生命就用更大的痛苦来唤醒你

如果更大的痛苦不能唤醒你

那么生命就用失去唤醒你

如果失去不能唤醒你

那么生命就用更大的失去唤醒你

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不停息的来唤醒你

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夫道也者，位天地、育万物，揭日月、生五行，细入刹尘，大包天地，从无入有，作佛成仙……道也者，果何谓也?一言以定之，曰炁也。

大学之道在明。明德。在亲民。

在止。于至善。知。

止而后有定，

定而后能静，

静而后能安，

安而后能虑，

虑而后能得！

（常明断句）

宇宙即是吾心，

吾心即是宇宙。

佛，觉悟。

明心见性即是佛。

不忘初心，方得始终。

相由心生，万法唯心！

心本无生因境有。

应无所住而生其心。

若见诸相非相则见如来。

观自在…照见五蕴皆空。

色即是空，空即是色。

🌻

何期自性·本自具足，

本自清净，本不生灭，

本不动摇，能生万法。

觉

性  能

心

道   法  术

玄

玄者

可  也

恒常无住

其妙莫名也

以儒修身入世间，

以道养骨身心天，

止定静安虑可得，

以佛养心随万缘。

双 运

只修炁，不修道，

炁足更把诸恶造。

只论道，不修炁，

空谈浪得生和死。

道驭炁，炁助道，

理事圆融顺安妙。

八正道，一正炁，

福慧性命向正觉！

无论你是要开悟成佛，

还是要得道成仙，

都必须中脉通畅。

  ——南怀瑾

天地人

精气神

贪嗔痴

欲爱情

命心性

空乐明

回家诀：如如密因，妙觉圆澄。觉明空昧，识觉显能。能所生风，虚碍成金。风金旋火，地火水蒸。能积量变，妄想生身。七情六欲，界我为身。生死无常，失本寂净。世界相续，廿五有本。颠倒倒颠，开启脉轮。天地七魄，正炁精神。正道十善，道心灵魂。身心无二，圆妙于能。万法归一，一无不能。能觉止恶，共同生命。觉己觉他，自利利人。舍无所舍，融通命运。妙有真空，空有互生。非有非无，无所无能。不生不灭，净心实证。〇  。

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